Data:Sobota, 7 Grudnia 2024 Temperatura na osiedlu Kokociniec: 1°C Stan powietrza na osiedlu: Umiarkowane 68% 102%

Dbajmy o siebie w czasie upałów

Obserwujemy, że klimat w Polsce w ostatnich dekadach wyraźnie się ocieplił, co prowadzi do zwiększenia liczby dni upalnych w ciągu roku. Pamiętajmy jednak, że zbyt wysokie temperatury szkodzą nam wszystkim, natomiast długotrwałe przebywanie na słońcu może wywołać przegrzanie, nawet u zupełnie zdrowych osób.

Jak w takim razie zabezpieczyć swój organizm przed upałami ?

Pijmy dużo wody, jedzmy dużo warzyw i owoców, schładzajmy swoje mieszkania, troszczmy się o seniorów i dzieci, gdyż ich organizmy najgorzej reagują na wysokie temperatury. Wybierajmy odpowiednią garderobę i dbajmy o nakrycie głowy, wypoczywajmy w cieniu. Pamiętajmy aby zwierzęta miały łatwy dostęp do chłodnej wody.

Jak i gdzie w takim razie wypoczywać w upalne dni ?

Zdecydowanie uciekajmy z zabetonowanych miast do lasów, parków czy też nad wodę. Będzie nam łatwiej znieść upały wypoczywając poza miastem , np. w parkach, gdzie temperatura jest niższa o co najmniej 10°C niż od tej w betonowych centach miast. Na szczęście pięknych parków nie brakuje nam w naszym mieście. Należą do nich między innymi Park Zadole, Dolina Trzech Stawów, Park Bugucicki, Budnioka czy też Park Kościuszki, który jest jednym z największych parków w Katowicach.

Dorota Żywica
Publikowane przez Dorota Żywica Cześć! Jestem Dorota, działaczka społeczna i organizatorka, a także wolontariuszka fundacji DKMS. Założyłam grupę Inicjatywa Mieszkańców Osiedli Kokociniec i Sadyby oraz jestem członkinią Stowarzyszenia Mieszkańcy Dla Katowic. W wolnych chwilach amatorsko redaguję w serwisie www.kokociniec.pl. Jeśli uważasz, że moja praca jest ważna i potrzebna, możesz mnie wesprzeć, kupując wirtualną kawę: buycoffee.to/kokociniec.pl. Zachęcam do kontaktu w sprawach związanych z lokalnymi inicjatywami, pytaniami o moją działalność, pomysłami na współpracę lub chęcią zaangażowania się w nasze projekty: kontakt@kokociniec.pl. Dziękuję!